Naše online prostředí je v neustálém pohybu, a tím se mění také to, jak náctileté dívky vnímají krásu a sebevědomí. Dnes se podíváme na to, jak sociální sítě jako Instagram a TikTok ovlivňují naše představy o ideálním vzhledu a jaké důsledky to může mít na psychiku mladých dívek. Věděli jste, že podle nedávného výzkumu 60 % dívek přiznává, že se cítí pod tlakem vypadat líp kvůli sociálním médiím?
Sociální sítě a standardy krásy
Sociální sítě vytvářejí nové standardy krásy, které se často zdají nedosažitelné. Na platformách jako je Instagram nebo TikTok se můžeme setkat s influencerkami, které vypadávají bezchybně, ať už jde o jejich make-up, postavu nebo styl. Takové obrazy mohou vytvářet nerealistická očekávání. Dívky se tak mnohdy cítí nespokojeny se svým vzhledem, přičemž zapomínají, že tyto fotografie často prochází pečlivou úpravou.
Psychologové varují, že neustálé srovnávání se s utajenými standardy krásy může vést k nízkému sebevědomí a problémům s image těla. Mnoho dívek se cítí, jako by muselo splňovat očekávání nejen svých vrstevníků, ale i celebrit, které sledují. To se pak odráží nejen v jejich chování, ale i ve způsobu, jakým se prezentují v online prostoru.
Influenceři a jejich vliv
Dalším faktorem, který ovlivňuje naše vnímání krásy, jsou influenceři. V mnoha případech se stávají vzory pro mladé dívky a ovlivňují, jak percepčně chápou svůj vlastní vzhled. Rozmanité neotřelé trendy se rychle šíří a mladé dívky pak touží je napodobit bez ohledu na to, zda jsou pro ně vhodné nebo zdravé. Zde je zcela nezbytné, aby mladé dívky byly šikovné ve selekci informací, které, ačkoliv jsou v globálním měřítku, nemusí být osobně přínosné pro jejich životy.
Je fascinující, že některé dívky, které se rozhodnou aktivně propagovat realističtější standardy, získávají na popularitě. Tím, že se ukazují bez filtrů a ukazují svou přirozenost, dávají ostatním dívkám příležitost být samy sebou a přijmout se takové, jaké skutečně jsou. Důležité je však zdůraznit, že tento typ obsahu má za úkol inspirovat ženy k přijetí jejich jedinečnosti, nikoli je nutit k porovnávání s ostatními.
Jak se chránit před negativním vlivem
Existuje několik způsobů, jak se chránit před negativním vlivem sociálních médií na naše vnímání sebe sama. Prvním krokem je uvědomění si toho, že ne všechny fotografie, které vidíme, jsou autentické. V těchto dnech jsou filtry a speciální úpravy běžnou součástí online prezentací. Je dobré si připomenout, že každý má různé nedostatky a že krása není jen o vzhledu, ale také o osobnosti a duševním zdraví.
Další možností je omezit čas strávený na sociálních sítích. Nejenže tím snižujete vystavení se negativním obrazům, ale také tím můžete věnovat více času aktivitám, které vám přinášejí radost a podporují vaše sebevědomí, zda už se jedná o sport, malování nebo snahu naučit se něčemu novému. Důležité je také obklopit se pozitivními vlivy v reálném životě, které nás podporují a motivují.
Sociální média mají moc formovat myšlení a názory mladých lidí, takže je důležité, abychom byli kritičtí a schopni rozlišovat mezi realitou a iluzí. Krása by měla být o tom, jak se cítíme ve svém těle a jak vnímáme sami sebe, ne o tom, co vidíme na obrazovkách mobilů. Důvěřujte svému instinktu, ať už se jedná o módní trendy nebo standardy krásy, a mějte na paměti, že každý je jedinečný a to, co vás činí krásnými, je mnohem víc než jen vzhled.