Jak sociální sítě mění náš pohled na krásu a sebevědomí

V dnešní digitální době hrají sociální sítě zásadní roli v životě mnoha náctiletých dívek. S platformami jako Instagram, TikTok nebo Snapchat se setkáváme denně a jejich vliv na náš pohled na krásu a sebevědomí je obrovský. Studie ukázaly, že až 80 % dívek ve věku 13 až 18 let se cítí nespokojeně se svým vzhledem, což často vede k poruchám příjmu potravy a úzkostným poruchám. Jak můžeme tento trend změnit a přijmout naše přirozené já?

Reprezentace různorodosti ve virtuálním světě

Jedním z největších problémů, kterým sociální sítě čelí, je nedostatek různorodosti v reprezentaci krásy. Tradiční formy krásy, které vidíme na většině platforem, často odpovídají úzkým standardům, které jsou daleko od reality. Mnoho dívek se tak s těmito idealizovanými obrazy srovnává a cítí, že neodpovídají normám. Avšak boom influencerů a různých projektů zaměřených na pozitivní obraz těla a různorodost začíná ukazovat změnu. Například hashtag #BodyPositivity se stal virálním a inspiroval tisíce dívek, aby sdílely své příběhy a ukázaly, že krása přichází v různých formách.

Jeden z nejvíce inspirujících příkladů přichází z řad influencerů jako je Lizzo, která otevřeně bojuje za sebevědomí a přijímání sebe samé takové, jaká je. Tímto způsobem ukazuje, jak lze překonat negativní vlivy a najít sílu v užívání si vlastního těla. V kancelářích sociálních médií se objevuje stále více trendů, které se snaží prolomit stereotypy a ukázat, že skutečná krása spočívá ve vnitřních kvalitách a jedinečnosti každé jedné osoby.

Efekt filtrů a retušování

Dalším aspektem, který výrazně ovlivňuje naše vnímání krásy, je používání filtrů a různých aplikací, které umožňují retušování obličeje. Věděli jste, že studie ukazují, že více než 90 % žen, které používají některou z aplikací na úpravu fotek, odstraní nějaký nedostatek nebo úpravy na svém vzhledu? Ačkoli to může vypadat jako zábava a způsob, jak se prezentovat v lepším světle, může to vést k pocitům prázdnoty a touze se zjednodušovat.

Tyto nástroje nám umožňují vytvářet dokonalé obrazy, ale bohužel to také přispívá ke kultuře, kde se normy krásy stávají stále více nerealistickými. Dívky si často myslí, že pokud nevypadají jako jejich upravené já na fotografiích, nejsou dostatečně atraktivní. Je důležité si uvědomit, že fotografie na sociálních sítích jsou z větší části iluze. Pokusy o dosažení těchto nereálných standardů nás mohou dohnat k neustálému srovnávání a ztrátě sebevědomí. Proto je dobré si dávat pozor na to, koho sledujete a jaký obsah konzumujete.

Jak najít vlastní cestu k sebevědomí

Neexistuje jediný recept na to, jak najít a udržet si zdravé sebevědomí, ale existuje několik tipů, jak se v této oblasti zorientovat. Prvním krokem je selektivně vybírat účty, které sledujete. Ujistěte se, že sledujete lidi, kteří představují pestré a realistické vzory, které vás inspirují k tomu, abyste se cítili dobře ve své kůži.

Dále se zaměřte na aktivitu, která vás naplňuje. Ať už jde o kreativní činnost, sport nebo dobrovolnictví, podpora pozitivního sebeobrazu může vycházet z vašich osobních zájmů a z toho, co děláte, nikoli z toho, co dělají ostatní na sociálních sítích. Nakonec nezapomínejte na důležitost osobních interakcí. Skvělý způsob, jak si posílit sebevědomí, je obklopit se lidmi, kteří vás podporují a přijímají.

Dnešní svět technologií a sociálních médií nás vyzývá, abychom se zamysleli nad tím, co pro nás znamená krása a jak ji vnímáme. Jakmile se naučíme hodnotit sami sebe a naše úspěchy na základě našeho jednání a charakteru, namísto vzhledu a srovnávání s ideály, můžeme pozvolna začít měnit kulturu sociálních sítí k lepšímu. Přejme si, aby se každý z nás cítil krásný takový, jaký je.

Tvorba webových stránek: Webklient