Dospívání je obdobím plným změn, dobrodružství a objevování sebe sama, a to nejen ve vztazích s přáteli, ale také v romantických vazbách. Mladé dívky často čelí výzvám, které může být těžké zvládnout. V tomto článku se podíváme na to, jak si udržet zdravé a šťastné vztahy, a podělíme se o zajímavý fakt, který by vás mohl překvapit.
Komunikace je klíčem k úspěchu
Jedním z nejdůležitějších aspektů každého vztahu je komunikace. I když se to může zdát jako samozřejmost, mnozí lidé se mohou cítit nesví, když mají otevřeně sdílet své pocity nebo názory. Důležité je, abyste se naučili vyjadřovat to, co cítíte, a mluvili o svých myšlenkách bez obav z reakce druhé osoby.
Máte-li s někým blízký vztah, nezapomeňte mu sdělovat, co vás trápí, ale také co vás dělá šťastnými. Vědce ukázaly, že schopnost otevřeně hovořit o svých pocitech může ze vztahů udělat silnější a zdravější vazby.
Zkuste si vyhradit čas na pravidelné „otevřené rozhovory“, během kterých se můžete navzájem ptát na to, co vás trápí nebo co byste rádi zlepšili. Tímto způsobem nejen posílíte svůj vztah, ale také se naučíte lépe chápat sebe sama.
Naučte se říkat „ne“
Dalším důležitým prvkem, který se často opomíjí, je umění říkat „ne“. V období dospívání může být tlak na sociální interakce obrovský. Rády se s ostatními kamarádkami bavíte, ale někdy může nastat situace, kdy se nebudete cítit pohodlně nebo budete mít pocit, že uděláte něco, co nechcete.
Je důležité si uvědomit, že mít hranice a schopnost odolat tlaku je naprosto zdravé a přirozené. Pokud se cítíte pod tlakem, abyste udělaly něco, s čím nesouhlasíte, nebojte se říct „ne“. Skuteční přátelé vás podpoří a pochopí, pokud nebudete chtít udělat něco, co vám není příjemné.
Také je důležité si uvědomit, že nezklamete nikoho tím, že si ctíte své osobní hranice. Pokud je vaše přátelství založeno na důvěře, měli by to vaši přátelé respektovat.
Seznamování v digitálním věku
Žijeme v době, kdy se seznamování stává více a více digitálním. Online aplikace jako Tinder nebo Bumble jsou dnes velmi populární, ale pro náctileté dívky je důležité být obzvlášť opatrné. Zajímavý fakt je, že studie ukazují, že mladí lidé, kteří se seznamují online, mají tendenci být povrchnější a méně spokojeni ve vztazích, než ti, kteří se seznamují osobně.
Je dobré mít na paměti, že seznámení via texty nebo online profily může vynechat důležité prvky osobního spojení, jako je neverbální komunikace – tedy gesta, mimika a tón hlasu – které tvoří většinu našeho komunikace. Proto byste se nikdy neměly vzdávat možností osobního setkání, ať už s přáteli, nebo vaší potenciální láskou.
Pamatujte také na bezpečí. Nikdy nesdělujte své osobní údaje a pokud cítíte jakékoli podezření, neváhejte se obrátit na důvěryhodného dospělého, který vám může poradit.
Vztahy během dospívání mohou být komplikované, ale s těmito tipy a radami můžete procházet tímto obdobím s větší sebejistotou a lehkostí. Šťastné a zdravé vztahy začínají u vás samých.